JÁ SE PREPAROU PARA O FRIO?

 

Planejar seus dias frios para que a temperatura não interfira em suas tarefas, pode ser para muitos trabalhoso e para ajudar você nesse planejamento a Lecimar separou 9 dicas fantásticas confira:

 

 

1. Tome banho de sol

Exponha-se ao sol antes das 10h e depois das 16h e garanta sua dose diária de vitamina. Segundo estudos, tomar banho de sol ajuda inclusive a evitar resfriados.

 

2. Tenha um horário constante para ir dormir

Quando dormimos sempre no mesmo horário, nosso organismo se acostuma e facilita todos os processos, como a digestão, por exemplo. O ser humano gosta de rotinas. Crie esse hábito no seu relógio biológico.

 

3. Cuide da alimentação

Nós somos o que comemos. Mantenha uma alimentação saudável mesmo no inverno para não ficar doente, passar mal ou ficar estufado.

 

4. Alongue-se

Nosso corpo é uma máquina. Um mínimo de exercícios físicos diários já ajuda a não enferrujar. Alongue-se quando acordar, durante o dia no trabalho e à noite antes de ir dormir.

 

5. Tome suplementos vitamínicos

Converse com o seu médico a respeito. Tomar vitaminas suplementares pode ajudar a complementar uma alimentação deficitária.

 

6. Passe mais tempo ao ar livre

O tempo frio e úmido proporciona a formação de ácaros e bactérias. Respire ar puro.

 

7. Pesquise mais sobre o uso de ervas

Há diversos chás que você pode fazer para garantir uma boa saúde no dia-a-dia. O inverno é a época perfeita para isso.

 

8. Não fique sozinha(o)

Procure calor humano. Saia com amigos, o namorado, a família.

 

9. Roupas adequadas

E não esqueça de estar sempre com roupas adequadas para cada estação, e disso, nós da Lecimar entendemos muito bem.

 

Fique ligado em nosso site e redes sociais que estamos sempre atualizando dicas incríveis de looks para o seu Inverno e de toda sua família.

 

Inspire-se!


Deixe seu comentário

Atenção: Os comentários abaixo são de inteira responsabilidade de seus respectivos autores e não representam, necessariamente, a opinião da Lecimar.


Os mais lidos

DICA DE LEITURA: 5 LIVROS PARA ENTENDER MAIS SOBRE MODA

27 de setembro de 2018 às 10h30min

Comportamento
Continue lendo!

P&B: ESTILO QUE NUNCA SAI DE MODA

21 de setembro de 2018 às 10h40min

Moda Mulher
Continue lendo!

COMO MANTER SEU GUARDA-ROUPA EM ORDEM

10 de setembro de 2018 às 11h00min

Comportamento
Continue lendo!

COMO DAR TOQUES ESPECIAIS NOS SEUS LOOKS BÁSICOS

06 de setembro de 2018 às 18h40min

Comportamento
Continue lendo!

MIX DE ESTAMPAS: A TENDÊNCIA QUE PODE INOVAR SEU VISUAL

30 de agosto de 2018 às 11h00min

Moda Mulher
Continue lendo!

SAIBA COMO MANTER SUAS ROUPAS COM ASPECTO DE NOVO POR MAIS TEMPO.

19 de abril de 2018 às 10h20min

Institucional
Continue lendo!